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ダイエット開始! [つらつら。]

今日からダイエット開始です。
6月上旬の健康診断に向けてなので、おそらく1ヶ月半くらいの勝負です。

とりあえず、お昼か夕飯のどちらかを1食置き換えダイエットにしようと思ってます。
この間まで定期購入していた「美禅食」が残っているので。
今日はお昼にしっかりお弁当を食べたので、
夕食は美禅食に置きかえ~。

2017-05-08T19:42:21.JPG
もぐは春キャベツを食べてます。

今のところ、空腹はないけど、
寝るまでには、お腹空いちゃうかなぁ。
そうしたら、ヨーグルトでも食べちゃおうかな~。

初めからあんまりきついと続かないし、
1つだけ甘いものも食べたりとか、量を減らす方向で、
ゆるゆるでやってみます。

ちなみに、今朝1年ぶりくらいに体重計に乗りました。
驚きましたよ、その数値に。
大台は超えちゃったかな~とは思っていたけれど、
とっくに越えてた(笑)

去年の一番MAXだった時よりも2キロ増。
その後、健康診断のために2キロ落としたので、
痩せた時からだと、なんと、4キロ増!
完全なるリバウンド!!!!

まあ、去年から色々あって、
自分甘やかし期間がずーーーーっと続いてたからねぇ。
って理由づけしたけれど、
1年で4キロ増って・・・。
やっぱりショック。

まあ、4キロは落ちないとしても
2キロは減らしたいなぁ。
減るかなぁ。

食べることが趣味の様な状態なので、
食事制限は、あまりしたくないんだけど、
あの数値を見たら、そうは言ってられない感じ。
まあ、飲みに行ったり、外食したりがありきの生活での、
ダイエットとして(そこは譲れない)、
基本は、ランチが一食置き換えになるかな。

ちなみに、甘いものが止められそうにないので、
昨日ゼロカロリーのゼリーを24個注文済み。
毎晩食べていた甘いものをこれに置きかえるだけでも、
ちょっと違うかもしれないし~。

段々弱気になってきた・・・・(笑)


2017-05-08 19:42  nice!(19)  コメント(2) 
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