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これまた、ダイエット開始。 [なんちゃって料理]

日々寒くて、寒くて。
体の中から温まろうと、味噌鍋を作りました。
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お正月にもらってきたシャケの切り身が冷凍してあったので、
それを入れてちゃんちゃん焼き風~と思って、
味噌鍋に。

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こんな感じで食べてますが、
全然体重が減らない。
(そりゃそうだ)

この間の8時間ダイエットが失敗に終わったので、
仕方なく、お金をかけたダイエットにシフトします。
去年3キロ減った実績があるので、
美善食の一食置き換えダイエットを実施しようと思います。

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ちょっと離れていた間に、
味がゴマきな粉味以外にも、ココア味と抹茶味が増えてて、
そちらを注文してみました。
抹茶味を飲んでみましたが、甘さ控えめの抹茶ラテっぽくて
飲みやすい。

これで、ランチを置き換えようかなと。
夜はやっぱりねぇ。
1日の楽しみだし、なかなかそこを置き換えると、
ストレス溜まりそうだから、省けるのはランチかと。
今は毎日お弁当だから、省くのは楽かなぁ。
会社で、これを飲むと目立ちそうだけど、
そこは気にしない体で行こうかと。


それもそれなんですが、
実は今日、お薬を処方してもらいに
かかりつけ医に行ったら、
血圧が高すぎて、処方できないと言われてしまいました。
血圧を測るのが、苦手なんですが、
測ると思うと、どんどん血圧が上がる質みたいで、、、
でもそれだけじゃないぐらい高いみたいで、
内科で一度診てもらいなさいと・・・。

来週、一度内科に行かないといけなくなりました。

あーあ、なんでこうも、次から次へと問題が起こるんだろうなぁ。


2018-01-13 19:30  nice!(24)  コメント(0) 
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カレー [つらつら。]

今夜はインドカレー。
来週友達と食べに行く話をしていたら、
ムショーに食べたくなっちゃって。

タンドリーチキン、
骨無しチキン、
フィッシュ、
のBBQ付き!

ウマーイ!!
カレーは、マトンとスパイシーチキンで
どっちも辛いけど、ウマーイ!!
体の中からポカポカして、
元気になる感じです。

8時間ダイエット。
頑張ってやってますが、
16時間胃腸を休めるからいいかと思気いきや、
逆にダメージ強くって。
今日は朝から頭は痛いし、
夕方からは会社の煮詰まったコーヒーに酔い、
気持ち悪いわ、胃が痛いわ
低血糖みたいに倒れるかと思いました。
慌ててスタバで甘めの
チャイラテを飲んだら、復活したけど。
どうも、このダイエットは合わないっぽい。
ってことで、
終了〜。
明日からは、ちゃんと朝ごはんを食べます。

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2018-01-10 20:43  nice!(19)  コメント(0) 
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もぐのお気に入り。 [はなもぐ日記]

もぐのハウスには、紙の敷材が敷いてあります。
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掃除のし易さや、アレルギーなどを考えると、
紙が一番良さそうだから。
歴代の子たちも、皮膚のトラブルにはなったことないです。

それがこのパルプ敷材。
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その中に混ぜているのが、
真っ白な筒状にねじったもの。
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この敷材はちょっとお高めなので、
普段使いはできませんが、もぐのお気に入りなのです。
長方形の紙がクルクル巻いてねじってるのですが、
それを自分でカミカミして、柔らかくするのが好きみたいで、
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こんな風にね。

新品と遊んだ後のものと、こんなに違くなります。
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ハウスにせっせと持ち込んでは、
大事にしてるのですが、
身近に置いているせいで、余計ばっちくって処分されてしまう(笑)

でも、
ネズミさんにも、お気に入りってあるんだなって、
そっちが驚きます。
日々、色々と考えて生きているようです。

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今日で3連休も終わり。
毎回言ってますが、休みってホントに早い。

ダイエット中ではありますが、
解禁時間には、食べたいものを食べてまして、
シーフードマカロニグラタンを作りました。
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カニ缶と冷凍の極小茹でエビ、冷凍のブロッコリー、
マッシュルームに玉ねぎが入ってます。
低コストで作った割には、美味しくできたな。

あと、お弁当のおかずを兼ねて、
肉じゃがをたくさん作りました。
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めんつゆで作るタイプが最近のお気に入りですが、
煮詰める前は、ちょっと味が薄いような・・・・。
それでお醤油を足すと、今度は濃過ぎ(笑)
1人で食べてると、こうやって味がどんどん濃くなるのだなと
実感します。

でも、肉じゃがに入ってる、白滝が大好き過ぎて、
白滝だけでいいんじゃないかって思ったりもしますが、
他のニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、牛肉があっての、
この味。
相乗効果、すごいです。

最近、野菜が恐ろしく高くて、
びっくりします。
ちょっと前まで、大根1本100円とかで売っていたのに、
今では半分でさえ198円とな。
ひえぇぇ~って感じで、手が出ません。
お鍋にも必須の白菜は1/4で198円。
こりゃ、お高いお鍋が出来ちゃうなって感じ。
そんな中、本日はいつも行くスーパーがお野菜100円の日。
肉じゃがのお野菜も含めて、買い出しに行ったのですが、
考えることはみんな同じ。
白菜なんて、もう空っぽ。
えええ~~~、周りをみると、
カゴの中に3つも4つも白菜を入れている人達。
完全に乗り遅れました(笑)
でも、少しすると、お兄さんが補充に来まして、
並べ終わるのを待とうかと思っていたのですが、
同じように待機しているおばさま方が多数で、
終わった途端で、ごった返しそうで怖かったので、
恥を忍んで、お兄さんに「1つください」と言って先にもらっちゃった。
そうしたら、堰を切ったように、ドドドーーーっと皆様やってきまして、
私はそそくさと退散。
とっとと言ってよかった。

そんな訳で、今日買った野菜はだいたい100円。
一番高かったのは、390円の牛肉くらい(笑)
お野菜100円の日、ホント助かります。


2018-01-08 20:16  nice!(22)  コメント(0) 
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出初式。 [行ってきました]

今日は朝から赤レンガ倉庫へ。
2018年の横浜消防出初式へ行ってみました。
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会場はすごい人で、
なかなか見えませんけど、
なんかやってますよ。
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赤い車も見に行きましょう。
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消防ヘリも
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アメリカの消防車
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はしご車に乗ってる!いいなー。
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一斉放水も見れました!
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消防ヘリには、横浜消防のマスコットのワンコが!!!
(肉眼では分からなかった)
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何故か沖縄舞踊?も
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消防艇とコーストガード。
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放水体験
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虹が出てます!
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色々なゆるキャラ達にも会いました。
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何故?カーネルサンダース??

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みんな、どことなくビミョー(笑)

大桟橋には大きな船も。
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海保の船も。
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最後は航空訓練を見ました。
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ホバーリングして、救助者を引き上げます。
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ダイバーさんたちも
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消防艇も意外とイケテますね。
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はい、ダイバーさん達ご苦労様でした。
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たまたま、撤収した所に出くわしました。

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赤い車を見るとワクワクするので、
大好きな私としては、
出初めは、超楽しいイベントでした♪

オレンジ隊は制服の魔法で、カッコ良く見えちゃいますね。
横浜消防は、海保も加わって、
海上の救助や放水もあるので、見応えがあります。
また、赤レンガ倉庫で、誰でも入れるのも魅力。
しっかり見るには、事前に場所取りなんかもしないといけないけれど、
でも、それがなくても、なんとなーく見れるので、
気楽で良いです。
お天気も良くて、気持ちの良いお出掛けになりました。

---
お留守番もぐは、
ご褒美に甘栗をもらって、
かぶりつきです。
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2018-01-07 23:32  nice!(16)  コメント(0) 
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ダイエット中? [つらつら。]

8時間ダイエット、始めて2日目。
16時間の断食中の食べたい衝動は
それほど無いけれど、
解禁時がドカ食いになりつつあって、
それって結果が出るのかなぁ?と
ちょっと不安がよぎるんだよね。

空腹を感じるのは、
断食が明ける2〜3時間前。
お腹がグーと鳴る感じ。
お腹が鳴るのは、効いてる証拠だそうだけど、
そこが一番辛いかな。

今日久々に体重計に乗ったら、
3キロ増量してました。
やっぱりね。

もう少し続けてみようかと思います。

楽しみのお食事。
今日カルディで見つけた
スープリゾットを食べてみました。
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アルファ米?
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一食90カロリーくらい。
お湯を注ぐだけで、
簡単にできます。
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スパイシーってあったけれど、
さすがカルディ。
半端なくスパイシー(笑)
ヒィーヒィーです。
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間食しまくりの今日は
このくらいの量で丁度いいかも。

もぐは今日も元気に食べて遊んで、
寝ています。
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私も今日は出初式を見に行こうかと
思ったりもしましたが、
早起き出来ず・・・。
諦めました。
だから、お正月に録り貯めた映画を
ザッピングしてお家缶詰。
休みモードが抜けません。


2018-01-06 20:04  nice!(14)  コメント(0) 
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キキとジジとワタシ。 [つらつら。]

久しぶりに「魔女の宅急便」をみました。
もう、何回も見てるはずなのに、
こんな場面あった?と、
多分に忘れてる(笑)

もっと若い頃見た時は、
キキが魔法を失った時のショックが、
なんだかわからないけれど、
シンクロし過ぎて、
怖いと感じたけれど、
今回見たら、
おソノさんや画家の友達の言葉が
素直に入ってきて、
怖いとは感じなくなってました。
歳を取ったかな(笑)

でも、見る度にいつも思う。
私もジジみたいな相棒ネコが欲しい。


2018-01-05 23:10  nice!(10)  コメント(0) 
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仕事初めとダイエット初め。 [OLのつぶやき]

(嫌々ながら)今日から仕事初め。
今年はお正月休みが6日間しかなかったので、
全然休んだ気がしませんよ。

何とか朝は起きれましたが、
もう会社に行っても、やる気が出ません。
眠たいし、お腹空くし。
ただただ、勤務時間が早く終われ~と願うばかり。

もちろん、お仕事もそれなりにやってましたよ。
お正月休み中の郵便物を仕分けしたり、
新聞の仕分け、年賀状の仕分け、、、、
そんなのばっかりw
まあ、結局のところ午前中で終わってしまう様な仕事ばかり。
夕方はもう、適当に流してました。
明日もそんな感じかな。

もう1つ。
新年の初めとして、再びダイエッターに返り咲こうかと。
お正月太り・・・いや、
3か月前にご飯が食べられなくなり、
ガクッと痩せたと思ったら、10月からはそのリバウンド。
そして、そのまま忘年会、そしてお正月と
デブまっしぐらな毎日で、さすがにそろそろヤバいだろうという気が・・・
どうやって痩せようかと考えていた時に、
8時間ダイエットというのを知りました。
8時間は何を食べてもOK、その後16時間は飲食禁止で胃を休めるというもの。
プチ断食です。
私の生活サイクルに合わせると、
お昼の12時から夜の8時までは食べれる時間、
夜8時以降、翌日のお昼12時までは断食時間とするのが良いみたい。
胃拡張と胃を酷使していたのは確かなので、
胃を休めるという意味でも、いいのかもって思ってるんですが、
出来る自信があんまりなくてね。

でも、週に3日くらいでいいみたいなので、
週末と平日のどこか1日から始めてみようかな。
でも、朝ごはん食べないでお昼までもつかなぁ。。。

間食と甘いものを止めれば、体重は落ちると思いますが、
それがなかなかできないのです(泣)

早速、今夜から第一回目をやってみようと、
夕飯を食べて帰って来てから、お茶だけ飲んで我慢我慢。
本当は夜、コーヒーと共に食べるおやつが一番楽しみなんだけど、
週に3日だけ止めることから始めてみようかと思いまして。
飲み物はOKみたいなので、
ノンカロリーのお茶なんかを飲んで、ぐぐっと我慢してます。

あとは、
簡単スクワットを少しやろうかなぁ。

なんて、いつまで続けられるかわかりませんが、
すこーし頑張ってみようかな。


2018-01-04 22:52  nice!(19)  コメント(0) 
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お正月休み終わり。 [つらつら。]

今日は箱根駅伝を見つつ、
祖母の家へ新年のご挨拶へ伺いました。

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毎年恒例のお寿司を頂き、
私の大好きな煮物も。

そのまま家へ帰るので、
もぐも一緒に行きました。
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キャリーケースから脱走中。

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そして、無事に家に帰ってきました。

あっという間のお正月休み。
たった6日間では、休んだ気がしない~~。
明日から仕事だなんて、なんて酷なの!?


2018-01-03 21:57  nice!(13)  コメント(2) 
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初売り [つらつら。]

今日は初売りを見に、
ショッピングモールへ。
都心は混んでそうなので、
普段行かなそうな郊外に行ってみました。

昔は福袋を買うために並んだりしたんですが、
最近はさっぱり。
今日も買った福袋は、パンの福袋。
色々なパンが入っていて、1000円でした!

お留守番もぐは、
ご褒美に干し芋をもらってご満悦です。
でも、出せ出せ言ってます。

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2018-01-02 16:50  nice!(10)  コメント(2) 
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謹賀新年 [つらつら。]

2018年、明けました!
今年もどうぞよろしくお願いします!

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========☆
朝からずっと食べっぱなしで、
お腹が少しも空かないので、
腹ごなしに散歩に出ました。

地元の氏神サマ
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普段、人っ子ひとりいないのに、
今日はすごい混雑で、びっくりです。

そこから少し歩いて、
昔ボビーが好んで行きたがったお地蔵様の所にも
寄ってみました。
おかげでボビーは19歳まで長生きしましたから、
ご利益はあるのかも(笑)
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2つ回って、約1時間の散歩。
今日はあまり寒くなく、暑くなるくらい。
帰ってチーズケーキ食べちゃったから、
運動になったんだか、なんないんだか・・・。
でも、気分転換にはなりましたヨ(笑)


2018-01-01 11:10  nice!(10)  コメント(2) 
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